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---小妙招老中医方法

　　一、白鸭消斑

　　材料

　　新鲜的山药180克，新鲜的白鸭1只，90克，枸杞子400克，调料以自己口味适量。

　　做法

　　将白鸭除去毛皮和杂骨，清洗干净后，再用胡椒粉、、黄酒涂抹在白鸭的身体内外，撒上葱和姜并腌制1个小时左右，再取出切成丁。山药切片。布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

　　二、茯苓消斑汤

　　白茯苓、白菊花、、各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

　　先将上药同置锅中，然后加适量的水煎，取汁，分两份备用，饭后饮用，每天一次，连续7-10天。

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让你轻松的8款食物

　　素粥：黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　一日二次温服，可以润泽皮肤、---、---。

　　冷饮：冰糖柠檬汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的---c，100克柠檬汁中含---c可---50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族---等。常饮柠檬汁，不仅可以---皮肤，防止皮肤血管老化，消除---色素斑，而且还具有---的作用。

　　甜汤：红枣汤

　　取30克，红枣20枚。将洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜---、健美丰肌，并用于---黑斑、形瘦。

木耳，在<本草纲目>中记载其可去面上黑斑。可润肤，防止皮肤老化;大枣和中，---润肤，有助祛除黑斑。

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1. 任何功效型保养型的护肤品都应该在洁面后，且在抹完护肤水后，再使用。为什么呢？因为洗完脸，上了爽肤水后，皮肤水合作用上升，角质层含水量增加，进而角质层细胞膨胀，使皮肤紧密结构形成多孔性并增加皮肤面积湿度以及有效面积，从而促进后续保养品的吸收。

2. 不在洗面奶前使用，一般保养品，在抹上后2-3小时怎么都吸收了，要是没吸收，蹭也给你蹭完了，所以一般2-3小时后可以洗脸。

3. 可以早上使用

4. 先摸哪一个问题不大，有关系的是你买的产品是什么剂型。我不知道你买的熊果苷和烟---是什么剂型，水剂，油剂，乳剂，，吸收速度都不同。如果都是同一种剂型，例如乳剂，那么你---摸哪个都行；如果有油剂，那么油剂放后面；如果有水剂，那么水剂放前面。这几种剂型涂抹顺序是：水剂，，乳剂，油剂。

5. 防晒要等护肤程序完成后15-20分钟再进行。因为---里一般有成膜剂，如果护肤完---摸---的话，成分之间可能反应，影响---的成膜性，进而影响---的效果。